Espaço Saúde

Receitas saudáveis

Uma alimentação saudável não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para comer bem passa por comer de forma equilibrada, de acordo com as suas necessidades nutricionais. Por isso juntamos um conjunto de receitas saudáveis e deliciosas divididas em pratos de verduras e entradas, de arroz e massas, de carnes, de peixes e de sobremesas, cada receita inclui um quadro com as seguintes informações: Freqüência de consumo permitida, calorias por porção, rendimento, colesterol, tempo de preparo e dificuldade. Escolha uma das receitas indicadas para a sua próxima refeição, e bom apetite!